Skriv dagbok

Det kan vara bra med en anteckningsbok där du skriver ned alla läkarbesök, behandlingar du fått, biverkningar och annan information som rör din psoriasis och hälsa. Att skriva dagbok kan också hjälpa dig att hålla koll på förändringar i din psoriasis och hitta orsakerna till att sjukdomen blossar upp.