Minska påverkan

Det första steget är att mäta hur du påverkas av din psoriasis och därefter agera för att minska den.

Det finns flera utvärderingsverktyg som du och din läkare kan använda för att mäta hur din psoriasis påverkar ditt liv.

DLQI - Dermatology Life Quality Index: Klicka här för att ladda ner
DLQI är ett 10-punkts frågeformulär som tar upp patienternas uppfattning om klåda och smärta, känslor av att vara generad och självmedvetenhet, problem med deras psoriasisbehandling och hur deras psoriasis försvårar deras dagliga aktiviteter, förhållanden och sexuella aktivitet. DLQI-poängen varierar från 0 (ingen nedsättning) till 30 (maximal nedsättning).

ItchVAS - Itching Visual Analog Scale: 10-punkts Itching VAS är en modifierad VAS-skala med poäng från 0 (ingen klåda) till 10 (svår klåda).

PSA - Psoriasis Symptom Assessment: PSA är en 16-punkts mätning av 8 psoriasisrelaterade symptom (sveda, brännande eller stickande känsla, klåda, besvär med vatten, hudirritation, hudkänslighet, blödande hudförändringar, fjällning). PSA innehåller 2 underskalor, en som mäter frekvensen av de 8 symtomen och den andra som bedömer hur bekymmersamma eller besvärliga psoriasissymptomen är.

HADS - Hospital Anxiety and Depression Scale: HADS är ett 14-punkters instrument (7 ångestrelaterade frågor och 7 depressionsrelaterade frågor) som är utformat för att detektera förekomst av lindriga former av humörsvängningar, ångest och depression. Poäng på 0-7 anses vara normalt, 8-10 gränsvärde och 11 eller mer tyder på kliniskt signifikant ångest eller depression.

WLQ - Work Limitations Questionnaire: WLQ är 25-punkters instrument som mäter i vilken grad anställda upplever arbetsrelaterade begränsningar och hälsorelaterad produktivitetsförlust på grund av hälsoproblem. WLQ:s 25 punkter är uppdelade i fyra skalor. Tidshanteringsskalan innehåller fem punkter som fokuserar på svårigheter att hantera tids- och planeringskrav. Skalan för fysisk prestation med sex punkter täcker en persons förmåga att utföra uppgifter som involverar kroppsstyrka, rörelse, uthållighet, koordination och flexibilitet. Skalan för mentala krav och interaktionskrav på nio punkter fokuserar på kognitiva uppgifter (t.ex. tänka och planera) och på de sociala interaktionerna på jobbet. Den fjärde skalan är den som rör krav på resultat och innehåller fem punkter som rör arbetets mängd och kvalitet. Poängen på skalan varierar från 0 till 100 och representerar den rapporterade tiden två veckor före den tid då personens arbete begränsades eller påverkades. Genom att använda den medföljande formeln kan WQL-poängen dessutom omvandlas till en beräkning av produktivitetsförlust.

Om ett test – eller ett samtal med din läkare – tyder på att din psoriasis påverkar din livskvalitet, bör du överväga att:
1. Gå igenom din behandlingsplan med din läkare. Är det den bästa behandling som du kan få?
2. Tala med en vårdgivare, psykiatriker eller psykolog om dina känslor.
3. Gå en kurs om hur du hanterar din sjukdom för att lära dig hur du bättre ska orka med ditt tillstånd.
4. Komma i kontakt med andra psoriasispatienter.
5. Koppla av tillsammans med dina vänner som accepterar dig för den du är.

Kom ihåg att du inte bedöms utifrån din psoriasis!